De waarde van congruent zijn.

Het gaat niet zoals je wil
Ken je dat? Dat dingen niet gaan zoals je wil, of dat anderen je niet lijken te begrijpen, en dat je geen idee hebt waarom niet? Het zou kunnen helpen om te kijken of je wel congruent bent. In de haptotherapie bedoelen we daarmee: stemmen je tekst en je handelen overeen met de signalen die je gevoelsmatig uitstraalt via je lichaam?
Mensen die congruent zijn in denken, voelen, willen en doen, hebben een innerlijk evenwicht dat maakt dat ze zelfvertrouwen uitstralen, weten wat ze willen en kunnen, en duidelijk zijn in hun communicatie.

Niet congruent zijn
Als je niet congruent bent, ben je je daar meestal niet van bewust. Een voorbeeld. Cliënten die de eerste keer bij mij komen roepen vaak vol goede moed dat ze op de bank willen liggen om aangeraakt te worden. Hun idee is dat aanraken hoort  bij haptotherapie (wat in principe klopt 😊), dus willen ze dat maar meteen aanpakken. Hun hoofd staat op ‘ja’. Echter soms staat hun gevoel onbewust op ‘nee’. Denken en voelen zijn niet overeenstemmend, niet congruent.
De cliënt heeft dat niet in de gaten: hij of zij ligt op de bank, klaar voor wat gaat komen. Zo ervaart die persoon dat. Wat ik merk in de aanraking is dat de cliënt zich wel functioneel laat aanraken, maar zich niet laat raken qua gevoel. De aanraking wordt niet als prettig of onprettig beleefd, er is geen persoonlijk aspect; de cliënt houdt gevoelens onbewust op afstand. Ik zeg dan vaak: 'Ik voel jouw rug of been wel, maar ik voel jou niet'. Als je gevoel op ‘nee’ staat, is het handig om daar  eerst naar te luisteren, dus een stapje terug doen, voordat het eventueel op ‘ja’ kan gaan.

Bewust zijn wat je lichaam je vertelt
Zijn we met z’n allen wel gewend om bewust waar te nemen wat ons gevoel zegt? Wat ons lichaam ons vertelt? Merken we wanneer we in ons achteruit zitten, de kat uit de boom kijken, ons niet laten kennen, er geen vertrouwen in hebben? Merken we wanneer we in ons vooruit zitten, te veel in de ander duiken, te hard ons best doen, en onze eigen behoeftes vergeten? Merken we wanneer we te hoog in ons lijf zitten, alles willen beredeneren en verklaren, controle zoeken? Met strakke benen om ons schrap te zetten voor wat kan komen? Hoe veel ruimte nemen we in, hoe voelbaar aanwezig zijn we?
 
Wat de ander van je voelt weegt het zwaarst
Als je de signalen van je lichaaam mist kan het zijn dat je zelf denkt: ‘Ik zeg het toch duidelijk’, maar dat je partner of collega of kind het maar niet op lijkt te pikken. Mensen zijn gevoelig voor congruentie. We vertrouwen mensen die congruent zijn. Als mensen niet congruent zijn, ‘rammelt’ hun boodschap of keuze. We horen de woorden, maar we voelen iets anders. Je tekst kan op zich duidelijk zijn, maar wat het zwaarst weegt is wat je onbewust, gevoelsmatig communiceert.
Als jij een grens probeert te stellen, maar eigenlijk angst uit straalt, heb je weinig kans dat jouw grens wordt gerespecteerd. Ook in dit geval is het handig om eerst die onderliggende angst te verkennen, te accepteren, beter te leren hanteren, op een goede manier mee te nemen in het contact met jezelf en de ander. Pas als dat lukt, zal jouw grens meer voelbaar worden voor de ander.
 
Congruent zijn is waardevol
Congruent zijn is waardevol. Geen dubbele boodschappen, geen innerlijke spagaat, maar echt jezelf zijn. Je kwetsbaarheid kunnen hanteren, en je kracht neer durven zetten. Congruent zijn is authentiek zijn, in contact met jezelf en de ander.
Haptotherapie kan je hiermee helpen. Herkennen en hanteren van onbewuste gevoelens die zich uiten in je lichaam en gedrag is bij uitstek het werkterrein van de haptotherapeut.